2024年7月31日放送のそれって実際どうなの会で「3日間パスタを食べ続けて太らない検証」について紹介されました！
朝・昼・晩と、運動はせずに3日間ずっとパスタを食べ続けるだけの生活を続け、最終的に体重が増えているか、減っているかを検証するという企画です。
挑戦したのは、チャン・カワイさん。
検証前のチャンさんの体重は、92.5Kgです。
3日間のパスタの総重量は、6.3Kg。 カロリー量は、なんと11000Kcalにものぼります。
スポンサーリンク 【パスタは太らない説】3日間食べ続けた結果
だいたい、一食あたりの重量は平均でおよそ700ｇほど、一日に摂取するカロリー量はおよそ3500～4000Kcal前後です。
毎回のパスタ食で、お腹いっぱいを通り越して、どうやら残したいしぐさのチャンさんでしたが、頑張って食べ尽くしていました。
平均で、一色あたりの重量はおよそ700ｇ前後のメニューです。
朝一回目のパスタは美味しく平らげましたが、特に運動もしていないためか、お昼はかなり苦しそうな様子でした。
3日間で、通算6Kg以上のパスタの量を平らげ続け、普通に考えると「絶対太る」としか考えられませんが、検証の結果やいかに？
検証一日目
検証前の体重は、92.5Kgです。
パスタは大好物とのことで、息巻いているチャンさんです。
朝食：ナポリタン
昼食：ペペロンチーノ
夕食：カルボナーラ
3食全部を平らげたあとは、お腹いっぱいで、かなりきつそうな様子でしたよ。
検証二日目
朝一番の体重は、93.3Kg（前日比：+0.8Kg）
予想通りというか、やっぱりそうだよねという感想です。
朝食：和風スパゲティ
昼食：ジェノベーゼ
夕食：ポモドーロ
食事はややキツい様子でしたが、チャンさんは、便の通じが良いということを強調していました。
検証三日目
朝一番の体重は、92.5Kg（前日比：-0.8Kg）
まさかの…通算でプラスマイナスゼロ！
便通でそのまま出ていったとは思えませんが、これはいったい…。
朝食：ミートソースの生パスタ
昼食：サーモンのクリームフェットチーネ
夕食：たらこスパゲティ
しっかりと全部、平らげました！
検証終了後
3日間パスタだけで過ごした結果…
体重は、92.4Kg！検証前から比較すると -0.1Kgの減、という結果になりました！！
意外というか、この検証は本当にびっくりすぎました！
まとめ
パスタは食物繊維が豊富で、便通がよくなる効果があり、意外に美容にもプラスになるということが分かっているそうです。
チャンさんは検証期間中、かなり便通が良くなってきた、と話していました。
とはいえ、普通に暮らしている方は、栄養バランスをしっかり考えて、食事が偏らないようにしてくださいね笑
番組での雑学
パスタとスパゲティの違いとは？
パスタはイタリア語で「麺」のことで、ロングパスタなど。スパゲティはその中のロングパスタの一部のことを表すらしいです。
カルボナーラの意味は、炭焼き職人という意味でした。
アラビアータの意味は、辛味で赤くなることから「怒りん坊風」という意味だとのことですよ。
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